29
ago
2013
Omelete de Forno Proteico

Omelete

 Ingredientes:

6 ovos inteiros
Queijo branco em cubos
Peito de frango (cozido e desfiado)
1 colher (sobremesa) de fermento
1 colher (sopa) de farinha de trigo integral
1 Tomate picado
Temperos a vontade

Preparo:
* Aqueça o forno em 250 graus, unte uma forma pequena com azeite de oliva.
* No liquidificador bata os ovos, o queijo, e os temperos por uns 2 minutos, pra juntar bem os ingredientes.
* Acrescente o fermento e a farinha, bata por mais 1 minuto.
* Despeje a mistura na forma, coloque o frango desfiado, o tomate, um pouco de orégano ou ervas por cima e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos.

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Simone Cury

CRN3 – 34.195

Nutricionista

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