2
out
2013
Aniversário Academia Fit Mulher

Chegamos à maioridade e para festejar este momento importante, realizamos vários eventos durante o mês de setembro.

Foi em grande estilo que comemoramos na Academia durante o dia e a noite no QuéVa.
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Set 13
set 12
Alegria, amizade e diversão são palavras de ordem em nossa academia. A Fit Mulher não é apenas um local para fazer exercícios, mas vamos além disso. Aqui é um local que leva a mulher a ter uma vida mais saudável por inteira: corpo, mente e alma.
Nesta oportunidade agradeço a preseça e o carinho de todas as alunas e amigas.
Roberta Paíno
Diretora Geral.
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3
set
2013
Academia Fit Mulher chega à maioridade

ACADEMIA FIT MULHER CHEGA À MAIORIDADE

E COMPLETA 18 ANOS DE ATIVIDADE EM SÃO CARLOS

Contrariando a média de idade das organizações brasileiras, chegamos à maioridade.

É necessário profundo conhecimento do trabalho e comprometimento absoluto, para impor o respeito e almejar o sucesso.

Fatores administrativos como gestão, conhecimento de mercado, diferenciação da aplicação dos serviços são decisivos para chegar ao 18° aniversário. Inovação e renovação são fundamentais.

A Fit Mulher foi fundada em 1995. Pioneira em Fitness para Mulheres no Brasil.

O segredo para o sucesso: amor e dedicação. Chegar ao 18º aniversário deve-se principalmente utilizar o profissionalismo e agir com respeito.

Projetos futuros são vários e visam sempre fortalecer a estrutura da empresa; criar e empreender sempre!

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ARTE 18 ANOS fit1www.academiafitmulher.com.br

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15
ago
2013
ZUMBA Fitness na Fit Mulher

twozumbagrlsZUMBA Fitness é uma aula de dança latina e ginástica, que elimina centenas de calorias e turbina a saúde, o humor e a disposição com um mix de músicas.

Os passos de dança criam uma dinâmica excitante e eficaz para agregar ao fitness ainda mais energia e funcionalidade. O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo através da resistência aeróbica, que tem por objetivo maior alcançar o emagrecimento e trazer benefícios cardiovasculares.

ZUMBA Fitness oferece um ambiente de festa e alegria.

AULA-ZUMBAFoto: Academia Fit Mulher

As alunas se sentem motivadas e felizes.

Afasta o estresse e qualquer pensamento negativo!

Zumba, além de ser um excelente exercício, é diversão! 

logotipo ZUMBAA Academia Fit Mulher oferece ZUMBA Fitness em vários horários durante a semana…e o melhor…está incluída no pacote fitness de atividades.

Os horários são livres e as alunas podem praticar ZUMBA Fitness a vontade.

Lembrando que, para praticar ZUMBA Fitness, é importante uma avaliação física prévia para a segurança das alunas.

Logo Fit

Texto: Roberta Martinez Paíno

Diretora Geral e Educadora Física

www.academiafitmulher.com.br

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24
jul
2013
Ginástica Localizada: Tradição e Ótimos Resultados

Fit

Por Roberta Paíno – Educadora Física desde 1992

A sala de ginástica da Fit Mulher vive lotada de alunas fiéis e prontas para muita transpiração e malhação.

A ginástica localizada ainda é muito solicitada pela sua funcionalidade e técnica. Desde a década de 80, sua evolução se tornou uma necessidade primordial.

Esta aula é realizada com exercícios específicos localizados, priorizando séries e repetições para cada segmento muscular, com harmonia na técnica e nos movimentos envolvidos. Com o auxílio de halteres, caneleiras e bastões é possível sim fazer desta aula uma grande aliada ao combate do stress e gordura localizada… lembrando sempre da grande importância do equilíbrio nas dietas alimentares.

FitA experiente professora Roberta Paíno explica a grande importância da perfeita execução dos movimentos para a prática segura e funcional desta aula, que tem como objetivo principal o fortalecimento dos maiores grupos musculares, proporcionando força, resistência, equilíbrio, coordenação motora, harmonia da postura; além de um corpo mais resistente, elegante e saudável.

Na Fit Mulher, a música é quem dita a velocidade dos movimentos. O BPM é fundamental para estabelecer o ritmo das aulas e manter a aula atrativa, estimulando a motivação e o prazer. Deixar as alunas no ritmo perfeito da malhação também é fundamental.

Toda professora de ginástica localizada deve comandar os exercícios, as séries a serem realizadas e se manter atenta às correções para a execução perfeita dos movimentos, tornando a localizada uma aula funcional e segura.

É importante orientar que deve evitar trabalhar o mesmo grupo muscular em dias seguidos, pois pode levar ao estresse muscular.  Os músculos necessitam de tempo para descanso e recuperação.

A ginástica localizada deve ser executada pelo menos 3 vezes na semana, com alternância na sua parte técnica, para que os efeitos benéficos sejam alcançados com sucesso.

Roberta se coloca à disposição para esclarecer dúvidas e orientar na prescrição correta das atividades físicas em relação às características e ao biótipo individual.

“Gostar e sentir prazer na atividade corresponde a um grande rendimento físico, tornando o resultado satisfatório e saudável”, diz a professora.

Logo Fit
Agende uma aula experimental gratuita. 
Informações: (16) 3371.2631 / 3413-7377
www.academiafitmulher.com.br
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28
jun
2013
GINÁSTICA FACIAL – SUAVIZA RUGAS E REJUVENESCE
Ginástica Facial – Fonoaudiologia que suaviza RUGAS e REJUVENESCE a face
Mais uma vez a Academia Fit Mulher se antecipa às necessidades do mercado e lança uma aula só para a musculatura do rosto.
Ginástica FaciaImagine prevenir ou até mesmo atenuar o efeito daquelas ruguinhas ou marcas de expressão indesejáveis?
Pois é, isso já é possível graças a fonoaudiologia estética, um novo tipo de tratamento apelidado de “musculação da face” onde a paciente/aluna exercita, alonga e relaxa a musculatura.
Nova especialidade recomendada para mulheres a partir dos 30 anos, que queira prevenir ou diminuir os efeitos do envelhecimento.
Atividade de baixo custo financeiro, não agride a pele,  promove auto-estima e ainda oferece ótimos resultados.
Agende uma aula experimental gratuita.
Toda sexta-feira das 9h às 10h.
Informações: (16) 3371.2631 / 3413-7377
www.academiafitmulher.com.br
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